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    悪いストレスといいストレス

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    (2007/09/21)
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    (p.36)

     すべてのストレスが悪いわけではない。ストレスには、高揚感と停滞感ほど対照的な、2つのタイプがあるからだ。

     悪いストレスは、弱気になり、自信を失う原因になるもの。悪意に満ちた批判、パワーハラスメントなどはこの例だ。こういうのはぜひ避けたい。

     一方、いいストレスは、お手本となる人物を見て自分の限界を打ち破るように励まされること、ぜい肉をとるトレーニング、行動範囲を広げようとする冒険、などのことだ。健康的なものであり、成長に必要な刺激である。

     すべての批判を避けようとすると失敗する。避ける必要があるのは悪意に満ちた批判だけだ。同様に、いいストレスのないところに進歩はない。いいストレスを生活に取り入れることができれば、求めるものも早く手に入る。悪いストレスといいストレスを分別することがコツなのだ。

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