まだずっと先のことだと思っていることでも、確実にその時はやって来ます。
●呼吸を支配する
・出産前の人間は、無呼吸で生きている。
・出産後の人間は、呼吸をして生きている。
中国の仙道（タオイズム）では、出産前の胎児が無呼吸のときに使う生命エネルギーを「先天（せんてん）の気」と呼んでいる。
先天の気に対して、出産後に呼吸をしながら使う生命エネルギーを「後天（こうてん）の気」と呼んでいる。
五臓六腑
腎は精を貯蔵する。
精は生殖と成長発育を維持する基本物質で、先天の精と後天の精があり、臓腑と各組識を滋養する。
気血水
まず、“気”は、我々がこの世に誕生するに当って、両親から授けられたパワー（先天の気）と、お母さんのオッパイをはじめ、飲食物から得られるパワー（水殻の気）、それに、呼吸によって、空気から取り入れるパワー（宗気：そうき）から生成されるのじゃ。
“先天の気”は成長、発育、生殖をコントロールする重要な要素で、“血と水”は“水殻の気”と“宗気（後天の気）”から変化してできると考えられているのじゃ。
リラックスして、呼吸を止めるように訓練しよう。
基礎代謝が低下して、体の活動のスイッチを切ると、非常に深い休憩を取れる。
後天の気を止めて先天の気を使い、生まれた直後のように元気になろう。
