ようこそ!浜村拓夫の世界へ

    ブログ内検索

    最近の記事

    ブックマーク数の多い記事

    Blog Translation

    Powered By FC2ブログ

    Powered By FC2ブログ
    ブログやるならFC2ブログ


    FC2ブログ LOGIN

    with Ajax Amazon

    表面を窒化加工した焦げ付きにくい鉄のフライパン

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 表面を窒化加工した焦げ付きにくい鉄のフライパン あとで読む
    鉄製の鍋やフライパンを使うと、鉄分の補給になって、健康に良いらしい。

    鉄製のフライパンで料理したら鉄分が摂取できるって本当ですか? - Yahoo!知恵袋

    鉄製のフライパンで料理したら鉄分が摂取できます。



    南部鉄瓶

    鉄瓶で沸かしたお湯や鉄鍋で調理した料理には鉄分が多く溶出しており、貧血防止に大いに役立つことが立証されています。



    ただし、鉄の調理器具は使用後の手入れが面倒だ。
    鉄のフライパンなら、錆を防止するために薄く油を塗っておくとか。

    鉄製品について | 和平フレイズ株式会社

    鉄製の鍋は、みんな油ならしをしたほうがいいの?

    使い始めは、シリコン塗装の被膜で保護されるので錆びにくい状態ですが、使い込んでいくと被膜も取れてしまい錆びやすい状態になりますので、鍋の表面に薄く油を塗るようにしてください。



    手入れを簡単にするために、錆びにくい加工をした鉄製品もあった。
    鉄の表面を窒化加工することで、錆にくくしているらしい。

    プロも驚く進化形フライパン4選 鉄鍋も復権か?|MONO TRENDY|NIKKEI STYLE

    ここ数年、フライパンといえば、さびにくく、手入れも簡単で見た目も美しい窒化鉄製フライパンが多く出ていました。

    窒化加工とは、さびが大敵となる船舶や航空機に使われている加工技術。鉄の内部に窒素を浸透させて表面の強度を高めることでさびにくくするこの技術を採用し、強靭なフライパンを作り上げたのです。
    生鉄のフライパンのように、焼き入れや油ひきなどの面倒な手入れが不要。初心者でも使いやすいと評判です。



    フライパン | 商品紹介 | 下村企販株式会社

    窒化処理という航空機などのサビ防止に用いられてきた表面加工を施しています。
    鉄分子に窒素を拡散し、内部を強化させ表面にできる酸化膜によってサビの発生を防ぎます。



    最近は、錆びにくい加工をした鉄の調理器具がいろいろ考えられている。
    手入れが楽なら、鉄の鍋やフライパンを使っても良いかもしれない。

    窒化加工 鉄玉子焼 34632
    34632
    下村企販

    ¥ 3,332


    リバーライト 極 ジャパン たまご焼 特小 J1611
    8130-000224
    リバーライト(Riverlight)
    2017-02-10
    ¥ 3,888




    深型 フライパン いため鍋 20cm IH対応 窒化加工 鉄 日本製 燕三 EM-004
    EM-004
    和平フレイズ(Wahei freiz)
    2017-08-04
    ¥ 3,611


    窒化加工 鉄フライパン 26cm 34630
    34630
    下村企販

    ¥ 4,167


    リバーライト 極 JAPAN 鉄フライパン 28cm + IHマット 純銅製タワシ 特別セット
    リバーライト(Riverlight)


    ¥ 7,020


    たかがフライパン。されどフライパン。
    鉄の調理器具は進化している。

    呼吸商(respiratory quotient; RQ)で脂肪の消費を把握する

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 呼吸商(respiratory quotient; RQ)で脂肪の消費を把握する あとで読む
    ダイエット、運動に関連する用語として「呼吸商」という単語があった。
    定義を確認しておこう。

    呼吸商 - Wikipedia

    呼吸商(こきゅうしょう、英: respiratory quotient; RQ)とは、ある時間において生体内で栄養素が分解されてエネルギーに変換するまでの酸素消費量に対する二酸化炭素排出量の体積比のことである。
    呼吸率、呼吸係数とも呼ばれる。
    これを求めることで、体内でどのような割合で栄養素が燃焼しているのかという概要がわかる。

    計算式は以下の通り。
    呼吸商 = 単位時間当たりの二酸化炭素排出量 ÷ 単位時間当たりの酸素消費量



    呼吸商表
    基質1gあたりの発生・消費量表

    栄養素発生熱量酸素消費量(L)二酸化炭素生成量(L)呼吸商
    糖質40.750.751.0
    脂質92.031.430.71
    蛋白質40.950.760.8



    栄養素ごとの呼吸商

    糖質
    ブドウ糖は、C6H12O6で表せ、炭素と酸素の数が同じなので、生成する酸素と二酸化炭素のモル数は等しくなる。式で表すと、
    C6H12O6+6O2→6CO2+6H2O+エネルギー
    であり、このときRQ=6CO2/6O2=1.0となる。タンパク質や脂質は分子中の酸素原子含有量が炭水化物より少ないため、より多くの酸素が必要となる。

    脂質
    脂質は種類によって違うが約0.7程度である。ある種の有機酸の呼吸商は1.0より大きい。 脂質が全てパルミチン酸だった場合、2C51H98O6+145O2→102CO2+ 98H2O、RQ=102/145=0.703となり、脂質全体を平均すると、0.707となる。

    タンパク質
    タンパク質は体内で完全に燃焼しないので計算は簡単ではないが約0.8となる。



    呼吸 (フィジカルアセスメント徹底ガイド)
    高橋 仁美
    中山書店
    2009-10-26


    【“呼吸商(respiratory quotient; RQ)で脂肪の消費を把握する”の続きを読む】

    NEAT 非運動性活動熱産生

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - NEAT 非運動性活動熱産生 あとで読む
    ダイエットの話で、「NEAT」(非運動性活動熱産生)という用語があった。
    意味について調べてみた。

    NEAT 非運動性活動熱産生 - Google 検索


    ●NEAT(ニート)とは?

    NEATでメタボ予防。こまめに動いて体脂肪を燃やそう!|協会けんぽ 健康サポート

    運動する時間が取れない人や運動が苦手な人に、朗報があります。
    NEAT(ニート)を増やせば、メタボや糖尿病を防げるというのです。
    NEATとは、「Non-Exercise Activity Thermogenesis(非運動性活動熱産生)」の頭文字で、「日常の生活活動で消費されるエネルギー」のこと。
    米国の運動・医科学の権威者ハミルトンは、特別な運動をしなくても、NEATを増やせば、メタボや糖尿病を防ぐことができるという研究結果を発表しました。



    NEATとは、
    ・Non-Exercise Activity Thermogenesis 非運動性活動熱産生
    ・日常の生活活動で消費されるエネルギー
    という意味、とのこと。

    【こんなことでも、NEATが増える】
    ・背すじを伸ばす
      パソコンに向かうときは猫背にならないように/歩くとき、立っているときは頭上から吊り下げられているイメージで
    ・立っている時間を増やす
      通勤車中では空席があっても座らない/ごろ寝でテレビは見ない
    ・食事は一口ずつよく噛む
      噛んでいるときは安静時よりエネルギー消費量が20%アップ/満腹感も得られやすい




    ●肉体のエネルギー消費の内訳

    ダイエット知っ得知識「NEAT(非運動性熱産生)の高め方」 | ダイエットお役立ちコラム | テイコクダイエットスクール

    一般的な人が生活の中で消費する4つのエネルギー

    1つ目のエネルギーは『基礎代謝』です。生きていくために最低限必要なエネルギーで、心臓を動かしたり、体温を維持したり、呼吸したりするときにもつかっています。これには1日のうち約60%も使っています。

    2つ目に「食餌誘発性熱産生」です。これは、食事をしたあとに食べ物を消化、吸収、輸送、分解、燃焼、貯蔵といったエネルギー消費です。1日のうち10%のエネルギー消費があります。

    3つ目が「運動」で、1日のうち0〜10%の消費です。運動しない人は0%なので、伸びしろがありますね。

    4つ目に「日常生活での運動量(通称:NEAT)」の消費が20~30%です。



    日常生活で消費するエネルギーは、4つに分類できる。
    ・基礎代謝
    ・食餌誘発性熱産生
    ・運動
    ・日常生活での運動量(NEAT)
    の4つがある。

    【“NEAT 非運動性活動熱産生”の続きを読む】

    オーストラリア産の大麦に基準値を超える殺菌剤が混入

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - オーストラリア産の大麦に基準値を超える殺菌剤が混入 あとで読む
    海外から輸入された大麦に、基準値を超える殺菌剤が入っていた、と報道されていた。

    日清シスコ 1日分のスーパー大麦グラノーラ 4種の彩り果実 200g
    日清シスコ

    原材料:大麦(スーパー大麦バーリーマックス100%)、コーングリッツ(遺伝子組換えでない)、オーツ麦、砂糖、水溶性食物繊維、植物油脂、乾燥果実(レーズン、りんご、いちご)、小麦ふすま、きな粉、小麦粉、パンプキンシード、ココナッツ、アーモンドペースト、乳糖、マンゴーピューレ、食塩、デキストリン、寒天、羅漢果エキスパウダー、グリセリン、炭酸カルシウム、加工でん粉、ビタミンC、酸化防止剤(ビタミンE、ビタミンC、ローズマリー抽出物)、ピロリン酸鉄、酸味料、ナイアシン、乳化剤、パントテン酸カルシウム、ビタミンB₆、ビタミンB₁、香料、着色料(クチナシ、紅麹)、ビタミンB₂、葉酸、ビタミンB₁₂、(原材料の一部に大豆を含む)
    ¥ 491


    自分が食べる食品でなければ、工業製品のように効率を追求して生産・供給されている?

    【“オーストラリア産の大麦に基準値を超える殺菌剤が混入”の続きを読む】

    野菜のファイトケミカル

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 野菜のファイトケミカル あとで読む
    野菜の可食部分が話題になっていた。


    ブロッコリーってあのふさふさしたとこしか食っちゃあかんのけ?
    栄養あるって聞いたから茎まで食ってるんだけど、会社で笑われた
    泣きたい



    ブロッコリーの茎を食べるのは「カッコ悪い」「貧乏くさい」という認識を持つ人は、科学の知識がない無教養な人なのだろう。
    自分はバカだと、自ら告白しているようなものである。
    恥知らずの人間とは、自分の愚かさに気付いていない人間、すなわち周囲の人間が何を認識しているのかを理解できない人間なのだ。

    ブロッコリー - Wikipedia

    ブロッコリー(英語: Broccoli、学名:Brassica oleracea var. italica)は、アブラナ科アブラナ属の緑黄色野菜。
    花を食用とするキャベツの一種がイタリアで品種改良され現在の姿になったとされる。
    カリフラワーはブロッコリーの変種である。
    食用とするのは蕾の状態の花序と茎であり、収穫せずに栽培を続けると巨大になった花序に多数の黄色やクリーム色の花をつける。



    食材
    緑色の花蕾と茎を食用とする。
    ビタミンB、ビタミンC、カロテンや鉄分を豊富に含む。

    また、発芽したての子葉と胚軸を、カイワレダイコン同様スプラウト(もやし)として食用にする。一般には、ブロッコリースプラウトと呼ばれる。
    スルフォラファンはイソチオシアネートの一種でアブラナ科野菜の中でもブロッコリーなどに含まれ、がん予防効果、ピロリ菌抑制効果等があるとされている。
    CYP1A2のリガンド(誘導剤)として作用することがわかっている。
    ブロッコリーには、”インドール- 3-カルビノール(I3C)”と”インドリルメタン”が豊富に含まれ、女性ホルモンであるエストロゲンの働きを抑える効果がある。



    野菜や果物に含まれている天然の化合物を「ファイトケミカル」という。

    ファイトケミカル - Wikipedia

    ファイトケミカルまたはフィトケミカル(phytochemical)は、植物中に存在する天然の化学物質であるとされる。
    一般的に、「通常の身体機能維持には必要とされないが、健康によい影響を与えるかもしれない植物由来の化合物」を意味する用語として使用されている。
    果物や野菜、マメ、全粒粉、ナッツ等を豊富に含む食事の健康へのよい効果を支持する証拠は十分に存在するが、この効果が植物由来の特定の栄養素あるいはファイトケミカルに由来するかどうかについての証拠は限られている。



    ブロッコリーには、「スルフォラファン」というファイトケミカルが含まれている。

    スルフォラファン - Wikipedia

    スルフォラファン (sulforaphane) とは、ブロッコリーに微量含まれるフィトケミカルの一種。体内の解毒酵素や抗酸化酵素の生成を促進し、体の抗酸化力や解毒力を高める。

    がん予防の研究を専門とする米国ジョンズ・ホプキンス大学のポール・タラレーらは、さまざまな植物成分を調査した結果、ブロッコリーに含まれるスルフォラファンにがん予防効果があることを発見した。



    おトク素材でCooking♪Vol.25 ブロッコリーに脱帽! (オレンジページブックス)

    オレンジページ
    2017-02-13
    ¥ 360


    以上の常識に基づき、ブロッコリーの可食部分を検討すると、茎を食べることは、健康に良いことが分かる。
    食事は、身体を維持することが目的の行為であるならば、味やエレガンスよりも栄養を重視すべきだろう。

    食事をファッションの一部と考えるような人は、健康に役立つ可食部分を捨てて、早死にしてしまうだろう。
    無知と無教養は、不幸をもたらす源泉であると言わざるを得ない。

    さて、一般的に「固くてまずい」と言われるブロッコリーの茎は、どうすれば食べやすくなるのだろうか?
    別にそのままでも食えるが、歯が悪くて噛み切れない人や、あごの力が弱い子どもが食べるために、配慮をしても良いだろう。

    ブロッコリー茎のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが276万品
    クックパッドに寄せられた調理方法を調べてみると、ブロッコリーの茎を細くカットして加熱すると、食べやすくなることが分かる。
    野菜をカットするのが面倒であれば、フードプロセッサーを使っても良いだろう。

    パナソニック フードプロッセッサー ホワイト MK-K81-W
    パナソニック(Panasonic)
    サイズ:21.2×15.4×22.5cm
    本体質量:2.8kg
    ¥ 12692


    あな吉さんのゆるベジ フードプロセッサーで野菜どっさりレシピ
    浅倉 ユキ
    河出書房新社
    2010-11-06
    ¥ 1620


    地球には食糧難で日々の食事を満足に食べられない人もいることを想えば、ブロッコリーの茎を無駄にせず食べている人を笑う必要はない。

    TABLE FOR TWO公式サイト-食の不均衡を解決する TFTについて

    世界の約70億人のうち、約10億人が飢餓や栄養失調の問題で苦しむ一方で、20億人近くが食べ過ぎが原因で肥満状態にあります。



    1円を笑う者は1円に泣く。
    ブロッコリーの茎を笑う者は、食べるものを失ったときに初めてそのありがたさを知るだろう。

    治験のアルバイトは危険!?

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 治験のアルバイトは危険!? あとで読む
    製薬会社が新薬を開発するとき、人体実験をして新薬の安全性などを確かめます。
    新薬の人体実験=「治験」は、アルバイトで貧乏人を集めて行われたりします。

    治験 - Wikipedia

    治験(ちけん)とは、医薬品もしくは医療機器の製造販売に関して、医薬品医療機器等法上の承認を得るために行われる臨床試験のことである。元々は、「治療の臨床試験」の略であるという。



    「治験」のアルバイトをやった人が、酷い目に会って文句を言ってますが、「やる前に気付けよ!」って話でしょうか?



    職業治験 治験で1000万円稼いだ男の病的な日々
    八雲 星次
    幻冬舎
    2013-09-12
    ¥ 1296


    【“治験のアルバイトは危険!?”の続きを読む】

    歩数計の比較

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 歩数計の比較 あとで読む
    歩いた歩数をカウントする歩数計が欲しい。
    現状で、ベストバイの機種はどれか?

    (参考) 今日のおじさん、なに食べました? (仮) ポケットで計れる!3Dセンサー歩数計~動作原理&商品リスト

    ●検討項目
    (1) センサー: 機械式と3Dセンサー式がある。3Dセンサー式の方が精度が高い?
    (2) カウント方式: すぐに反応するタイプと、数秒後にまとめて累計するタイプがある。
    (3) 機能: 歩数の他に、消費カロリーを表示したり、過去の記録をメモリーする機能もあったりする。
    (4) 形状: 大きさ、重量、バッテリーの持ち時間。

    (1) センサーについて
    機械式は、振り子が上下動するとカウントするタイプ。
    ベルトに装着して使う。
    振り子の動く方向以外の動きには対応できないので、カウントが少なめになる?
    歩き始めたら、すぐにカウントが始まる。

    3Dセンサー式は、振動を感知する素子を採用しているので、拾える振動の方向は固定されていない。
    カバンの中に入れていても、使える。
    「歩行」による振動を判定するアルゴリズムによって、初動の歩行に反応するまでにタイムタグが発生する場合があるようだ。
    =歩き出して7秒後に計測が始まる。7秒後にいきなり0歩から7歩になったりする。

    上田;加速度センサ,角速度センサのしくみ、Design wave magazine、2007/8、CQ出版
    http://www.cqpub.co.jp/dwm/contents/0117/dwm011700700.pdf

    MEMS - Wikipedia

    MEMS(メムス、Micro Electro Mechanical Systems)は、機械要素部品、センサ、アクチュエータ、電子回路を一つのシリコン基板、ガラス基板、有機材料などの上に微細加工技術によって集積化したデバイスを指す。
    プロセス上の制約や材料の違いなどにより、機械構造と電子回路が別なチップになる場合があるが、このようなハイブリッドの場合もMEMSという。
    主要部分はLIGAプロセスや半導体集積回路作製技術にて作るが、立体形状や可動構造を形成するための犠牲層エッチングプロセスをも含む。

    センサ
    圧力センサ
    触覚センサ
    慣性センサ
    加速度センサ
    ジャイロセンサ
    化学センサ
    マイクロフォン:ECMの代わりに使う



    機械式よりも、3Dセンサー式を選びたい。

    (2) カウント方式について
    数秒後にまとめて累計するタイプよりも、リアルタイムですぐに計測を開始するタイプを選びたい。
    歩数のクリアは自分でボタンを押してクリアする方式が良い。1日の終わりに自動的にリセットする機能もあるが、見逃すと困るので自動リセットは不要。

    (3) 機能について
    1日の歩数だけで十分。
    他の機能は別になくても困らないので不要。
    (歩数は、活動量の目安にしたいだけなので、日々の相対的な数値でも良い。)

    (4) 形状について
    小型で軽量なほうが良い。
    できれば、防水機能付きが良い。
    バッテリーは、持ち時間が長くて、交換が簡単なタイプが良い。

    ●歩数計の候補

    【万歩計®・歩数計】ポケット万歩®_EX-500*ポケット・バッグインタイプ万歩計*万歩計®の山佐(ヤマサ YAMASA)
    Amazon | 山佐(YAMASA) 万歩計 EX-500W
    ¥ 2,190

    【万歩計®・歩数計】ポケット万歩®_らくらくまんぽ_EX-300*ポケット・バッグインタイプ万歩計*万歩計®の山佐(ヤマサ YAMASA)
    Amazon | 山佐(YAMASA) 万歩計 EX-300W
    ¥ 2,240

    歩数計 3Dセンサー搭載歩数計 FB-731(シロ): 一般用|タニタ
    Amazon | タニタ(TANITA) 3Dセンサー搭載歩数計 白 FB-731-WH
    ¥ 1,717

    3Dセンサー搭載歩数計 FB-740(ホワイト): 一般用|タニタ
    Amazon | TANITA FB-740-WH [3Dセンサー搭載歩数計] | 体重・体脂肪・体組成計 | ホーム&キッチン 通販
    ¥ 1,600

    歩数計 HJ-325|歩数計・活動量計|商品情報 | オムロン ヘルスケア
    Amazon | オムロン(OMRON) 歩数計 ホワイト HJ-325-W
    ¥ 1,940

    他にも、腕時計タイプの歩数計があった。

    ●活動量計
    歩数以外に、多くの項目を測定する機器もあった。
    「スマートリストバンド」
    「スマートブレスレット」
    などの名称の商品群がそれ。

    Amazon | LETSCOM 活動量計 心拍計 スマートブレスレット スマートリストバンド 歩数計 消費カロリー計 睡眠計 万歩計 遠隔カメラ 長座通知 IP67防水 Bluetooth4.0 iPhone/androidに対応
    ¥ 3,498

    ●スマートフォン
    今時のスマホには3Dセンサーが付いており、歩数計のアプリをインストールすれば、スマホが歩数計になる。
    高機能で、ログ管理ができたりする。(便利)
    だけど、バッテリーの持ち時間は、やはり歩数計の方が長いですね。

    選択肢が多いので、どれがベストバイか?迷う。

    辨野義己さんの腸内細菌叢を整える美腸ドリンク

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 辨野義己さんの腸内細菌叢を整える美腸ドリンク あとで読む
    腸内細菌叢を研究している辨野義己さんという方がいました。

    うんちくん


    辨野義己 - Wikipedia

    辨野 義己(べんの よしみ、1948年 - )は、日本の生物学者、独立行政法人理化学研究所バイオリソースセンター微生物材料開発室の元室長。
    理化学研究所イノベーション推進センター辨野特別研究室特別招聘研究員。

    理化学研究所では光岡知足の業績を引き継ぎ、腸内細菌についての研究を行っている。腸内細菌のDNA解析によって従来発見されていなかった腸内細菌を発見した。
    イモ類を大量に食べるパプアニューギニアの人々を調査したところ、アンモニアの中の窒素をアミノ酸として取り込むことのできる腸内細菌が多いことを発見した。
    青汁だけで暮らす日本人女性の腸内細菌を分析したところ同様の細菌が多く存在した。



    ●美腸ドリンク
    辨野義己さんは、腸を整えるドリンクのレシピを提案されていました。

    辨野 義己さんが考案した、腸に良いヨーグルトドリンクのレシピ。痩せる・若返る・健康に効果あり。 | やまでら くみこ のレシピ

    材料 【2人分】
    豆乳(成分無調整) 100ml
    バナナ 1本
    ヨーグルト(プレーン) 300g
    抹茶・ハチミツ 適量



    ●研究成果
    腸内細菌に関する著書も多数ありました。

    Amazon.co.jp: 辨野 義己:作品一覧、著者略歴

    大便通 知っているようで知らない大腸・便・腸内細菌 (幻冬舎新書)
    辨野 義己
    幻冬舎
    2012-11-30
    ¥ 842


    うんちくんとうんちくじいさん
    齊藤雄基 (著), 辨野義己 (監修)
    幻冬舎
    2013/4/24
    ¥ 1404


    体が勝手にやせる食べ方 (第2の脳「腸」が肥満を止めるレシピ145)

    マキノ出版
    2012-09-13
    ¥ 905

    カミソリ負けの対策はヒゲを剃らないこと!?

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - カミソリ負けの対策はヒゲを剃らないこと!? あとで読む
    ヒゲを剃ると、顔の皮膚が傷付き、痛む場合があります。

    剃刀負け - Wikipedia

    剃刀負け(かみそりまけ)とは髭を始めとする体毛を剃刀で剃った後の肌に発生する炎症である。
    剃刀を当てた後の肌の角質層には、細かな傷が多量に付いている。そのために起こるひりつき、痛み、赤み、湿疹といった肌の問題を総称して言う。
    この傷が完治するのには普通数日を要するが、髭を剃ることが社会人としての礼節となっている国に住む人間や身だしなみを重要視するホワイトカラー関係の職種に就いている人間の場合、大抵髭は毎日剃るため症状が悪化してしまう。
    また、剃った後の毛包に細菌が発生する事に由来した尋常性毛瘡も剃刀負けのひとつである。
    対策としては錆びたり欠けたり、また汚れたりしていない切れ味の良い衛生的な剃刀を使用する、逆剃りをしない、髭剃り後の肌を清潔に保つなどが挙げられる。



    発想の逆転で、カミソリで剃らなければ、カミソリ負けは起きませんね?

    そこで、ヒゲトリマーの出番です。

    ヒゲトリマー | Amazon.co.jp

    フィリップス ヒゲトリマー | Philips

    フィリップス ヒゲトリマー 充電・交流式 BT5204/15
    PHILIPS (フィリップス)

    2016/8/22
    ¥ 5,573

    ◆17段階の長さ調節:0.4mm~10mm(0.2mm/0.5mm/1mmごと)
    ◆ヒゲリフトコーム:一度にムラなくカット。
    本体丸洗いOK (IPX7基準をクリア)。
    ◆オイル差し不要でお手入れ簡単。
    ◆自動研磨システムで切れ味長持ち。



    ヒゲトリマーを利用して、ヒゲを短く刈るだけなら、皮膚を直接痛めることがないので、カミソリよりは安心・安全でしょう。


    ヒゲの日本近現代史 (講談社現代新書)
    阿部 恒久
    講談社
    2013-07-18
    ¥ 821


    【“カミソリ負けの対策はヒゲを剃らないこと!?”の続きを読む】

    鼻洗浄のハナノア

    このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 鼻洗浄のハナノア あとで読む
    小林製薬から鼻腔を洗浄する「ハナノア」が発売されている。
    呼吸器系の疾病を予防/改善するために、歯磨きと同様に、鼻も掃除する習慣を身に付けると良いだろう。

    小林製薬 鼻洗浄「ハナノア」


    花粉・ハウスダスト・雑菌などに 鼻の奥までまるごと洗い流す!|ハナノア|小林製薬

    鼻うがいは、鼻洗浄とも呼ばれ、鼻の穴から専用の洗浄液を注入し、アレルギー、風邪、その他トラブルの原因になる鼻腔内の花粉・ハウスダスト・雑菌などを取り除く方法です。
    ハナノアはたっぷりの洗浄液で鼻の奥に入った花粉、ハウスダスト、雑菌などをまるごと洗い流すことで簡単にすっきりした感覚になります。





    水泳をやっている人なら、鼻洗浄は簡単にできるでしょう。

    水泳の呼吸は基本的に、空気を口から吸って鼻から出しています。
    ・吸気 → 口から空気を入れる
    ・呼気 → 鼻から空気を出す

    背泳ぎで、顔に波がかかって鼻に水が入った場合、鼻から逆噴射するか、口からペッと吐き出します。
    =鼻から口に水を通して、口から吐き出せばOK
    (プールの中の水って、鼻水だらけ?w)

    ハナノアの特徴は、洗浄液が生理食塩水のように濃度調整されているところ。

    プールやお風呂で鼻に水が入ったときはツーンと痛くなるのに、海で泳いでいるときに鼻に水が入ってもあまり痛くないことをご存知ですか?
    理由は、海水は体液に近い成分だから。
    ハナノアの洗浄液も体液に近い成分でミントの香りなので、鼻うがいをしても鼻の奥が痛くなることなく、スッキリと爽やかになります。



    鼻洗浄で鼻の調子を整えよう!

    ハナノア 鼻うがい 本体 300ml
    ハナノア
    小林製薬
    2007/1/14
    ¥ 780


    FC2Ad